과거 모 여성 아이돌 그룹 멤버가 방송을 통해 폴댄스를 선보이며 대중에게 큰 화제를 몰고 온 바 있다. 당시 폴댄스를 지켜 본 시청자들의 반응은 "멋지다", "화려하다" 등 칭찬이 이어졌다. 덕분에 최근에는 폴댄스를 직접 배우기 위한 대중의 폴댄스학원 문의 사례가 끊임 없이 이어지고 있다.

서울 강남구 신사동 소재 폴댄스학원 조성아 폴댄스아카데미의 조성아 원장은 20년 이상의 한국무용 현대무용 등 다양한 무용 경험을 갖춘 베테랑 폴댄스 강사로 유명세를 타고 있다. 조성아 원장은 요가, 방송댄스 등 다양한 운동을 꾸준히 해오던 중 우연히 폴댄스를 알게 되어 그 매력에 푹 빠졌다고.

"폴댄스를 하기 전, 저는 무용, 요가, 방송댄스, 재즈댄스 등의 운동을 꾸준히 해 왔어요. 그러던 중 지난 2010년, 우연한 기회에 폴댄스의 존재를 알게 되었죠. 많은 사람들은 '야하다'라는 선입견이 있었어요. 하지만 저는 폴댄스를 가 야하다는 생각보다는 ‘멋있다’라는 생각이 더 컸어요. 그리고  저의 무용 경력을 살려 폴댄스를 직접 해 본다면 우아하고 아름답게 표현되지 않을까 하는 생각을 했어요"

강남폴댄스학원 조성아 폴댄스아카데미의 조성아 원장은 폴댄스가 여성의 아름다운 몸매를 가꾸는데 매우 특별한 효과를 가져다준다고 강조했다. 여성의 매력을 충분히 뽐낼 수 있을 뿐 아니라 재미 면에서도 다른 운동과 비교할 때 결코 뒤떨어지지 않는다는 것이 조성아 원장의 설명이다.

"사실 폴댄스를 배우는 과정은 그렇게 만만치는 않아요. 그렇지만 새로운 폴댄스 동작을 하게될 때의 고통, 그 것을 극복해낼 때 맛보게 되는 성취감은 상상을 초월해요. 이러한 매력 덕분에 조성아 폴댄스아카데미에 등록을 하러 오는 분들이 부지기수랍니다"

실제로 최근 폴댄스는 S라인 몸매를 영위하고픈 여성들에게 있어 선풍적인 인기를 얻고 있다. 폴댄스는 근력, 지구력, 유연성, 균형 감각을 강화할 뿐 아니라 유산소와 무산소운동이 병행되어 전신 운동에 탁월한 효과를 나타낸다. 이에 따라 허리 군살을 없애고 복근을 강화시키는 등 몸매 관리에 탁월한 효과를 보인다.

"폴댄스 수업은 총 70분 가량 진행됩니다. 복근 운동, 근력 및 유연성 강화, 균형 감각 기르기 등이 이루어지는 매트운동이 40분 가량 진행돼요. 이어 폴스트레칭, 폴웨이트 후 개개인 폴트릭 지도를 시행하는 폴댄스 수업이 30분으로 진행됩니다."

"폴댄스 운동 초보자분일 경우 주 2회 가량 실시하는 것이 가장 적당해요. 만약 단기간에 높은 효과를 나타내고 싶다면 전문 강사 지도 아래 주 3~4회도 가능합니다. 폴댄스는 단순 동작을 반복하는 지겨운 운동이 아니라 매번 새로운 기술을 익히는 운동이라 지겨울 겨를이 없답니다“

"폴댄스는 자칫하다 큰 부상을 입을 수도 있는 운동이에요. 특히 단순히 몇 번의 과정을 걸쳐 완성할 수 있는 운동도 아닙니다. 따라서 충분한 준비운동과 기초체력이 필요해요. 전문 강사의 지도 아래 체력을 기르고 꾸준히 배우다보면 멋진 폴댄스를 표현하실 수 있을 겁니다"

한편, 폴댄스학원 조성아 폴댄스아카데미의 수강문의는 (http://blog.naver.com/zizel520) 로 가능하다.

온라인뉴스팀/onlinenews@heraldcorp.com