감기를 근본적으로 치료하기 위해서는 몸을 다스려 회복력을 키우는 것이 관건이다.
한의학에서는 감기에 특효로 쓰는 약재가 있다. 바로 총백이라고 하는 파뿌리다.
집에서 음식을 할때 대파는 필수품처럼 쓰인다. 대파를 손질할 때 대게 파뿌리는 버리게 마련이다. 하지만 파뿌리의 약재로서의 효능을 알면 쉽게 버리지 못할 것이다.
파뿌리인 ‘총백’은 땀을 내고 추운 기운을 밖으로 배출시키며 양기를 장 통하게 해 찬 기운을 몰아내는 효능이 있다. 파뿌리엔 알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환에 도움이 되며 감기로 인한 두통이나 배뇨관리, 설사, 해열, 발한, 복통을 호소할 때 탁월한 효과가 있다. 또 살균, 소염작용과 함께 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 잘 되게 하고 땀을 잘 나게 해주는 효능까지 있다.
특히 총백 속에는 알리신 외에도 네기올이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 몸 속으로 침투한 바이러스나 세균들을 효과적으로 살균해 줄 뿐 아니라 해열하는 효과까지 있기 때문에 각종 질병을 예방하는데도 좋다.
또 비타민C가 풍부하여 피부미용은 물론이고 칼슘이나 칼륨이 풍부해 체내에 나트륨을 효과적으로 배출해주기 때문에 뼈 건강은 물론 고혈압을 예방하는데도 좋다.
우리 식탁에서 흔하고 흔한 마늘과 양파, 파는 거의 빠지지 않는 식재료지만 감기도 고치고 면역력과 각종 유효성분들을 섭취할 수 있어 어린아이뿐만 아니라 임신부의 감기약으로도 유용하게 쓰인다.
구로제통한의원 김성웅 원장은 “파뿌리는 평소에 건조시켜서 냉동보관해두면 겨울철뿐만 아니라 언제든지 가정용 상비약으로 손쉽게 활용할 수 있다”며 “총백에 생강 또는 총백에 대추 등과 함께 달여 마시면 간단한 초기 감기에 좋다”고 말했다.
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