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[밤새 편안하셨습니까 ②] 잠 못 자는 이유는…잠 잘 자는 법은?
- 스트레스가 주 원인…우울증ㆍ약물복용도 수면 방해- 수면효율 높이고 근육이완으로 수면장애 극복#일반 직장인들보다 출근 시간이 2시간 정도 빠른 이모(39)씨는 핸드폰 알람을 맞춰 놓고 잠이 들지만, 최근 들어 새벽에 자주 잠을 깨곤 한다. 핸드폰 시간을 확인하고 다시 잠들기를 2~3차례 하다 보면 어느새 출근 시간...
2016.03.18 09:39
[밤새 편안하셨습니까 ①] ‘잠은 인생의 사치?’…수면부족, 당뇨ㆍ성기능 장애 유발
-18일 세계 수면의 날…잠에 대한 궁금증 풀이 ‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’은 세계수면학회(World Association of Sleep Medicine, WASM)의 주도로 매년 시행되고 있다. 수면의학, 수면의 사회적 측면 등 수면과 관련된 이슈들에 대한 일반인들의 관심을 높이고, 수면 장애를 치료하고 예방하기 위해 열리고 있다...
2016.03.18 09:39
강동경희대치과병원, 19일 ‘잇몸의 날’ 건강강좌 개최
강동경희대치과병원은 19일 오전 10시부터 본관 4층 강당에서 ‘잇몸의 날’을 기념해 구강 건강강좌 및 무료 검진 행사를 진행한다.이날 강좌에서는 박준봉 치주과 교수(전 경희대 치과대학 학장)가 ‘장수하고 싶습니까?’라는 주제로 치주 건강에 대해 강의한다.참석자 모두를 대상으로 무료 구강검진이 진행된다. 사전 ...
2016.03.18 09:37
[여행 갈래] 워싱턴, 밴쿠버의 ‘벚꽃 엔딩’ 동양 부럽지 않다
봄 벚꽃은 서울과 영암, 진해, 교토, 오사카에만 있는 것이 아니다. 북위 30~40도 해당하는 동서양 어디든 3월하순~5월초순 사이 벚꽃이 핀다.특히 워싱턴, 밴쿠버 등 서방 여러 도시에서도 한국, 일본에 못지 않은 벚꽃축제가 열리는 점은 새삼 신선한 느낌을 준다. 오히려 워싱턴, 밴쿠버의 벚꽃 축제가 한국 일본의 몇몇...
2016.03.18 09:31
천도교 제56대 신임 교령에 이정희 도훈
[헤럴드경제] 천도교는 17일 서울 종로구 경운동 천도교중앙대교당에서 제38차 정기 전국 대의원대회를 열고 제56대 교령에 호암 이정희(71) 도훈을 선출했다. 정암 이영철 도정의 장남으로 전북 부안에서 모태 교인으로 출생한 이정희 교령은 중앙총부 종의원, 대전교구장, 종무위원, 천도교교수회장, 천도교 종학대학원장...
2016.03.18 09:26
정명훈 없는 서울시향 무대, 해외 지휘자들이 채운다
서울시립교향악단(대표 최흥식ㆍ서울시향)의 하반기 공연 대체 지휘자가 확정됐다. 서울시향은 정명훈 전 서울시향 예술감독이 지휘하기로 했던 공연들을 대체 지휘자들과 함께 변동없이 진행한다는 계획이다. 서울시향은 하반기 6개 공연에 얀 파스칼 토틀리에, 엘리아후 인발, 알렉상드르 블로슈 , 크리스토프 에셴바흐를...
2016.03.18 09:22
[척추를 세우자 ③] 노인 척추질환 원인 보니…비만 관리 시급
- 노인비만으로 디스크 환자 증가…식이요법ㆍ통증관리 병행 흔히 노인들의 척추관절 통증은 노화에 따른 자연스런 과정으로 인식하는 경향이 있었다. 그러나 최근에는 비만이 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있다. 노인비만은 대부분 팔과 다리가 가늘어지고 배만 나오는데, 이런 상태가 지속되면 ‘척추전만증’이 심해져 요...
2016.03.18 09:17
[척추를 세우자 ②] 옆으로 웅크려 자면 척추건강 망친다
- 천장 바라보고 반듯하게 누워야 도움 아침에 일어났을 때 간혹 허리와 목이 유난히 뻐근하거나 미세한 통증이 있다면 ‘잠을 잘못 잤나?’라는 생각을 하게 된다. 개인에 따라 수면 습관에 차이는 있지만 잠자는 자세가 잘못되면 혈액 순환을 방해해 팔다리가 저리거나 몸의 피로를 누적시키고 척추를 경직시켜 통증을 유...
2016.03.18 09:17
[척추를 세우자 ①] 알파고 ‘바둑 열풍’…기원 찾더라도 바른 자세로 앉아라
- 장시간 대국하려면 바른 자세가 필수…스트레칭으로 근육 이완 이세돌 9단과 인공지능 알파고(AlphaGo)가 펼친 세기의 대결 ‘구글 딥마인드 챌린지 매치’가 전 세계의 관심 속에 마무리됐다. 이번 대국에 국민적 관심이 쏠리면서 대국 끝나서도 바둑 열기가 식을 줄 모르고 있다. 각종 바둑 용품과 서적 판매, 스마트폰...
2016.03.18 09:16
아동 학대 비판여론 속, 여성수련원 ‘참된 부모’ 교육 나섰다
부모에 의한 자식 학대, 어린 자녀를 상대로 한 부모의 범죄가 연일 사회문제로 대두되는 가운데, 한국여성수련원(원장 전예현)이 참된 부모가 되는 방법을 확산시키는 일에 적극 나섰다.한국여성수련원은 18일까지 강원도 및 18개 시군의 공직자를 대상으로 부모, 자녀간의 올바른 이해와 소통을 통한 올바를 가족관계 구축...
2016.03.18 09:15
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
서울 집값 반등하니 건설경기 좋아진다?…아직 멀었습니다 [부동산360]
지난달 건설업 체감경기지수가 석달 연속 상승세를 지속한 것으로 나타났다. 다만 상승 폭은 둔화됐다. 또한 지수 수준도 평균보다 낮아 건설경기가 여전히 부진한 상황으로 풀이된다. 최근 서울을 중심으로 주택 가격이 일부 반등하고 있지만, 공급 현장이 건설 경기의 부진은 좀처럼 풀리지 않는 모습이다. 한국건설산업연구원(건산연)은 지난 4월 건설기업 경기실사지수(CBSI)가 전월 대비 0.2포인트 상승한 73.7을 기록했다고 3일 밝혔다. CBSI는 지난 2월 5포인트 오른 것을 시작으로 상승세를 이어가고 있
부동산360