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생활/문화
<생생건강 365> 금주와 식습관 개선이 지방간 예방에 가장 효과
지방간을 예방하기 위해서는 금주를 실천하고 적절한 영양섭취를 통한 식습관 개선이 가장 중요합니다. 지방, 탄수화물 보다 단백질 위주로 영양분을 섭취해야하며 적절한 운동과 함께 과체중인 경우 7~10% 정도의 체중조절도 병행해야합니다. 이미 자각 증상이 나타나면 병이 상당히 진행 한 경우가 많기 때문에, 징후가 나...
2014.12.16 08:44
유효기간 없는 최고의 약, 웃음의 7가지 비밀
우리 몸에는 질병을 자연치유 할 수 있는 강력한 ‘자연면역체계’가 있는데 그것이 바로 ‘웃음’이다. 웃음이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 이미 과학ㆍ의학적으로도 속속 밝혀지고있다. 어린이는 하루에 300~400번, 성인은 고작 5~8번 웃는다. 어린이만큼은 아니더라도 잘 웃는 방법은 뭘까? 잘 웃을 수 있는 웃음의 3...
2014.12.16 08:41
"웃음, 화상환자의 얼굴흉터 회복, 불안 감소에 효과”
”잘 웃으면 8년을 더 살 수 있으며 늘 감사하고 칭찬하고 긍정적이면 6년을 회춘한다“는 말이 있다. 여자가 남자보다 오래 사는 이유는 여자가 자주 웃기 때문이며, 웃음은 동서양을 막론하고 묘약이며 명약이다. 건강한 삶을 위해 스트레스 없는 편안한 마음가짐이 무엇보다 중요하다. 편안한 상태를 유지하기 위해 가장...
2014.12.16 08:40
강세황 산수화에 트리 불빛이 반짝반짝…‘시뮬라크르’의 미학을 유희하다
18세기 조선후기 문인화가 표암 강세황의 산수화에 크리스마스 트리가 등장했다. 그림 속에서는 사람들이 움직인다. 백남준도 있고 예수도 보인다. 전시장 1층에서 3층까지 연결된 벽면에는 세로 5m가 넘는 스크린에는 17세기 네덜란드의 대표화가 요하네스 베르메르(Johannes Vermeerㆍ1632~1675)의 ‘우유 따르는 여인’...
2014.12.16 08:36
웃음…장수·동안·건강의 또다른 이름
2014년 한해는 우리 국민들에게 ‘웃음을 잃어버리게 한 1년’라고 표현해도 과언이 아닐 정도로 사건ㆍ사고가 끊이지 않는 해였다. 300여명의 사망자를 낸 세월호참사와 경주마우나리조트 붕괴사고, 파주공연장 붕괴사고와 같은 재난이 끊이질 않고 각종 권력형 부정비리와 땅콩회항과 같은 슈파갑질 사건, 연말이면 어김없...
2014.12.16 08:35
골프,낚시하며 원반던지기 해보셨나요…아난티, 2015겨울 액티비티 공개
아난티 클럽 서울(www.ananticlub.com)은 내년 1월 8일부터 2월 1일까지 원반던지기+골프, 낚시+요리, 골프장트레킹, 스노골프 등 이색 겨울 액티비티를 선보인다.스노 디스크 골프는 북유럽 감성 정통 아웃도어 브랜드 ‘노스케이프’와 함께 울창한 자작나무 숲으로 둘러싸인 코스를 트레킹 하며 원반던지기와 골프를 함께...
2014.12.16 08:08
[Let‘s Go ASEAN+Korea] ③印尼엔 한국맛도…’자무‘에 女 시선집중
사람이 모이는 곳엔 어김없이 음식문화가 발달한다. 유라시아ㆍ태평양의 십자로답게, 인도네시아의 음식문화는 한마디로 규정할 수 없다. 마늘과 고추를 듬뿍 넣은 한국식에서부터, 육ㆍ해ㆍ공 식재료가 인도-유럽-아랍-중국식으로 요리조리 요리된다.오래 머물러도 한국음식이 그립지 않은 몇 안되는 나라이다. ‘낫시잔뿌...
2014.12.16 07:45
[Let‘s Go ASEAN+Korea] ②자바 구슬, 신라에…1500년 교류사 ‘닮았네’
6~7세기 신라 지도층의 무덤으로 추정되는 경주 대릉원에서 발견된 인면유리구슬(보물 제634호)의 원산지가 인도네시아 자바섬이라는 사실이 1990년대 밝혀지면서 학계에 큰 파문을 일으킨다.동(東)자바주 젬바시(市) 래독옴보 마을의 구슬 공방은 이 인면유리구슬은 물론, 경주 인왕동 고분군에서 발견된 구슬과 동일한 제...
2014.12.16 07:44
[Let‘s Go ASEAN+Korea] ①다문화 印尼, 놀라운 유산, 감동의 포용력
세계 4위 인구의 인도네시아가 주도하는 ASEAN(동남아국가연합)과 대한민국 사이의 우정이 올해 12월 부산 회담을 계기로 부쩍 돈독해지고 있다.박근혜 대통령과 서민 출신인 조코 위도도(Joko Widodo) 인도네시아 대통령은 지난 11일 정상회담을 통해 중요한 협력 파트너임을 재확인하고 양국의 유대가 심층 발전되도록 노...
2014.12.16 07:44
정동하, 28일 그랜드힐튼서울서 뮤지컬 콘서트
가수 정동하가 오는 28일 오후 6시 서울 홍은동 그랜드힐튼서울 컨벤션홀에서 ‘2014 뮤지컬 콘서트’를 개최한다.정동하는 ‘요셉 어메이징’ ‘노트르담 드 파리’ ‘두도시 이야기’ 등의 뮤지컬에 출연하며 배우로도 활동해 왔다. 그는 이번 콘서트에서 록밴드와 오케스트라의 협연으로 그동안 뮤지컬에서 부른 곡들을 ...
2014.12.15 20:40
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
연금개혁, 또 국민 뜻 무시(?)…엉뚱한 정치, 엉큼한 정부 [홍길용의 화식열전]
‘더 내고 더 받자’ ‘더 내기만 하자’ 국민연금 개혁안 논란에 대한 대부분 미디어의 요약이다. 덜 내고 더 받기는 염치가 없고 더 내고 덜 받자니 억울하다. 더 내고 더 받는 게 언뜻 가장 좋을 듯싶다. 그래서일까? 국민연금 개혁안을 시민대표단에 투표로 붙였더니 이 안이 채택됐다. 더 내기만 해야한다는 쪽에서는 복잡한 연금에 대해 잘 모르는 시민대표들이 재정부담을 간과한 채 연금 급여만 높이려 했다고 지적한다. 과연 그럴까? ▶국민의 진짜 뜻은 공적연금 다운 국민연금 국회 연금개혁특별위원
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!